En quoi puis-je vous aider?

La nutrition fait partie intégrante de notre santé. 80 % de nos maux proviennent de notre mode de vie et de notre alimentation déséquilibrée. Des milliers d'études scientifiques confirment le rôle de la nutrition sur notre santé. Les aliments que nous consommons ont un impact direct sur notre santé physique et morale.

 

Un manque d'énergie, des allergies, une prise de poids, une baisse de l'immunité, une baisse de moral, etc. peuvent trouver leur origine dans notre façon de nous nourrir.

 

Mon rôle est de vous accompagner dans votre démarche vers des repas plus

équilibrés, de corriger de mauvaises habitudes, et de vous montrer où apparaissent des excès et/ou des carences.

 

Il s'agira de remplacer les "mauvais" aliments par des aliments contenant des bons nutriments, de créer de nouvelles habitudes de vie saine, basée sur la chronobiologie*, en tenant compte des apports dont le corps a besoin (macro-nutriments**, vitamines, minéraux) dans une optique de changement à long terme, mais tout en conservant, bien sûr, la notion de plaisir. 

 

Tout en vous guidant et vous soutenant, je vous proposerai des pistes concrètes tendant vers un résultat optimal.

 

Avec bienveillance et dans un climat de sérénité, je resterai à l'écoute de vos besoins, de vos souhaits et/ou de vos difficultés tout au long du processus de changement.  

 

La qualité de la nourriture l'emportera sur la quantité. Nous aborderons entre autres les points suivants: comment prendre ses repas en pleine conscience, maîtriser le mode de cuisson, etc.  

 

Enfin, comme il s'agit ici d'une approche globale, je prendrai en compte les différentes aspects de votre vie (santé, sommeil, hygiène de vie, etc.). 

 

*Le fonctionnement de l'organisme est dépendant du rythme biologique lié à un cycle d'une journée de 24 heures. La chronobiologie étudie ce rythme, ses conséquences et ses perturbations. Toutes les fonctions du corps (éveil et sommeil, température corporelle, production d'hormones, humeur, etc.) sont soumises à ce rythme biologique, nommé rythme circadien. En cas de dérèglement de celui-ci, les fonctions de l'organisme seront perturbées. 

** Il s'agit des glucides, lipides et protéines

 

 

 

Dans quel cas consulter?

 

Si vous êtes à la recherche d'une alimentation optimale, adaptée à votre mode de vie, afin de conserver une bonne santé.

 

Si vous souhaitez perdre du poids.

 

Si vous abordez une période spécifique de votre vie : désir d'enfant, grossesse, allaitement, post-accouchement, ménopause, etc.

 

Si vous estimez que vos enfants, adolescents ne mangent pas de manière équilibrée.

 

En cas de pathologies : problèmes gynécologiques, digestifs, stress, dépression, fatigue chronique, problèmes de peau, inflammation, etc.

 

"Nous sommes ce que nous mangeons" !

"Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester."

Proverbe indien

La nutrition pour toute la famille

Quel meilleur exemple pour les enfants que de voir leurs parents manger sainement et en y prenant du plaisir ?

J'accompagne toute la famille dans le changement des habitudes alimentaires : prôner les bons aliments, cuisiner de manière à garder tous les bons nutriments, etc.

  

"La profession de Conseiller en nutrition humaine doit être distinguée de la profession de diététicien, dont l'exercice est soumis à l'arrêté royal de 19/02/1997 qui en fixe les conditions d'agrément."

Terrestlaan, 44

3090 Overijse

Belgique

Tél : +32 472 25 63 89

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